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Tortitas de maíz con arándano y limón, un delicioso manjar de verano aromático con sabores cítricos y de frutos rojos.

Tortitas de Maíz con Arándanos y Limón con Miel

Placer Amigable para Kapha para Equilibrar Tus Energías

Disfruta del confort de las Tortitas de Maíz con Arándanos y Limón con Miel, amigables para Kapha, un delicioso placer perfecto para equilibrar tus energías. Ideal para el clima frío y húmedo durante finales de invierno y principios de primavera, estas tortitas ofrecen un sabor de calidez y confort en cada bocado.

tiempo de preparación

15 Minutos

tiempo de cocción

5 Minutos

porciones

Sirve de 2 a 4

Ingredientes

  • 3 huevos
  • 1 taza de suero de leche o leche de cabra
  • 1 taza de harina de maíz
  • 1 taza de harina de maíz
  • Ralladura de 1 limón
  • 1⁄4 cucharadita de sal
  • 1⁄2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 11⁄2 cucharaditas de polvo de hornear
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 taza de arándanos
  • 2 cucharadas de aceite de coco
  • Melaza o miel, para endulzar

Instrucciones

  1. Bate los huevos con el suero de leche en un bol pequeño.
  2. En un bol mediano, mezcla la harina de maíz, la harina de maíz, la ralladura de limón, la sal, el bicarbonato de sodio, el polvo de hornear y el azúcar.
  3. Incorpora suavemente la mezcla de huevo y suero de leche en los ingredientes secos. Agrega los arándanos.
  4. Calienta el aceite de coco en una sartén grande a fuego medio. Coloca montones de masa de 1⁄4 de taza en la sartén. Cocina hasta que se formen burbujas en la masa y los lados estén dorados, aproximadamente 3 minutos.
  5. Voltea con una espátula y cocina hasta que el otro lado esté dorado, aproximadamente 2 minutos.
  6. Sirve con miel o melaza.

Variaciones por Dosha:

  • Vata:

    Los Vatas pueden sustituir la harina de maíz por harina de avena y usar harina de arroz o trigo en lugar de harina de maíz.

  • Pitta:

    Los Pittas pueden sustituir cerezas por arándanos y omitir la ralladura de limón.

  • Kapha:

    Los Kaphas pueden realzar con jengibre fresco rallado para un apoyo extra.

Consejo:

¡Disfruta de los sabores y el equilibrio!

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