Eleva i tuoi livelli di energia con un frullato energetico fatto in casa, senza costosi integratori. Questa deliziosa ricetta sfrutta il potere di ingredienti salutari come latte, mandorle, datteri e banana per alimentare la tua giornata.
Passo 1
Inizia riscaldando il latte scremato in una piccola pentola a fuoco medio.
Passo 2
Nel frattempo, in un frullatore, unisci il latte riscaldato con datteri, banana e mandorle. Frulla fino a ottenere una consistenza omogenea.
Passo 3
Versa la miscela cremosa nei bicchieri e servila prontamente.
Cerchi un supporto aggiuntivo? Spolvera un pizzico di sale marino o semi di lino.
Goditi questo frullato freddo o a temperatura ambiente, optando per latte di mandorle o di cocco invece del latte vaccino.
Sostituisci il latte vaccino con latte di mandorle o di soia, infusoci con spezie riscaldanti come curcuma, zenzero o cannella per un tocco in più.
Cultiva la consapevolezza astenendoti dai confronti con gli altri. Celebra il tuo viaggio e i tuoi successi unici. Ogni volta che invidia si fa strada, riorienta la tua attenzione verso l'interno. Prendi misure concrete verso le tue aspirazioni o semplicemente goditi una cosa che adori di te stesso, radicandoti nel momento presente.
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