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Sugo Bolognese fatto in casa con pomodori secchi e noci, vegetariano, saporito e tipicamente italiano.

Goditi un Delizioso Piacere Vegetariano: Bolognese alle Noci e Pomodori Secchi

Una Variante Vegetariana del Classico Bolognese

Delizia i tuoi sensi con i sapori robusti di questa variante vegetariana del Bolognese, dove pomodori secchi e noci tostate sono protagonisti, creando una consistenza soddisfacente e rustica. Un tocco di scorza di limone aggiunge una nota rinfrescante ad ogni morso.

Tempo di Preparazione

5 Minuti

Tempo di Cottura

20 Minuti

Porzioni

3 Tazze

Ingredienti

  • 3 cucchiai di olio d'oliva
  • 1 cipolla tritata
  • 5 spicchi d'aglio tritati
  • 1⁄4 cucchiaino di peperoncino rosso in scaglie
  • 2 barattoli (da 14 once) di pomodori secchi sott'olio scolati
  • 2 tazze di erbe fresche italiane (come basilico, origano, timo o salvia)
  • 1 tazza di noci tostate tritate
  • Scorza di 1 limone
  • sale marino
  • pepe nero macinato fresco

Procedimento

Passo 1

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e cuoci per 2 minuti.

Passo 2

Aggiungi l'aglio tritato e le scaglie di peperoncino, cuocendo per 5-8 minuti finché profumato.

Passo 3

Aggiungi i pomodori secchi scolati, le erbe italiane e le noci tritate. Cuoci per ulteriori 10 minuti, lasciando che i sapori si amalgamino.

Passo 4

Guarnisci con scorza di limone, sale e pepe. Servi caldo.

Suggerimenti Nutrizionali

  • Vata:

    Arricchisci il piatto con spezie calde come aglio, paprika e peperoncino, insieme ad aglio fresco.

  • Pitta:

    Per opzioni rinfrescanti, riduci le quantità di peperoncino e aglio, aggiungendo spinaci e basilico, prezzemolo o menta fresca.

  • Kapha:

    Bilancia i sapori riducendo i pomodori e incorporando più spezie e erbe riscaldanti come peperoncino e paprika.

Suggerimento di Consapevolezza:

Lascia libera la tua anima ballerina! Ballare sulle tue canzoni preferite non solo solleva il tuo spirito ma ti mantiene anche presente ed energico. Abbandonati al ritmo, lasciando che la musica guidi i tuoi movimenti e rinvigorisca la tua mente e il tuo spirito.

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