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Perse cotte nello zucchero di canna con scorza d'arancia, un dolce ayurvedico gustoso e nutriente, con note dolci e speziate.

Concediti le Pere Bollite con Zucchero di Canna e Scorza d'Arancia

Un Trattamento Deliziosamente Bilanciato

Concediti un dessert confortante e rinfrescante con queste pere bollite con zucchero di canna, baciato dall'essenza della scorza d'arancia. Perfetto per una serata invernale accogliente o ogni volta che desideri una delizia dolce e aromatica.

Tempo di Preparazione

5 Minuti

Tempo di Cottura

20 Minuti

Porzioni

6 Porzioni

Ingredienti

  • 6 pere, pelate, tagliate a metà e senza nocciolo
  • 2 tazze più 1 cucchiaio di succo d'arancia, diviso
  • 1 tazza di latte di mandorle
  • 1⁄4 tazza di miele crudo
  • 1⁄4 tazza di zucchero di canna
  • 1 cucchiaio di estratto di vaniglia
  • 1 cucchiaino di zenzero in polvere
  • 1⁄4 tazza di scorza d'arancia

Procedimento

Passo 1

In una pentola grande a fuoco medio, fai sobbollire delicatamente le pere in 2 tazze di succo d'arancia, latte di mandorle, miele crudo e zucchero di canna fino a quando sono tenere.

Passo 2

Incorpora l'estratto di vaniglia, lo zenzero in polvere, la scorza d'arancia e il restante cucchiaio di succo d'arancia.

Passo 3

Copri e continua a cuocere a fuoco lento per altri 15 minuti, lasciando che i sapori si amalgamino. Servi caldo.

Personalizzazioni

  • Vata:

    Cerchi variazione? Opta per albicocche e un pizzico di sale marino per esaltare i sapori.

  • Pitta:

    Sperimenta con ciliegie o fichi come sostituti delle pere, saltando lo zenzero e infondendo un tocco di zafferano per una maggiore ricchezza.

  • Kapha:

    Eleva il piatto con spezie riscaldanti come noce moscata, bastoncini di cannella o pimento per un tocco accogliente.

Suggerimento per lo Stile di Vita Ayurvedico:

Quando la fame si fa sentire tra i pasti, opta per frutta fresca intera o succhi di frutta rigeneranti invece degli snack processati. Nutri il tuo corpo e la tua mente con la bontà naturale, promuovendo il benessere generale.

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