استمتعي بهذا المافن الفاخر المصمم لإشباع متطلبات شخصية بيتا مع توفير التغذية الأساسية. يمكن تعزيز قدرته على بناء العضلات بإضافة مسحوق البروتين أو زبدة اللوز.
الخطوة 1
سخّني الفرن إلى 200 درجة مئوية ودهني قالب المافن.
الخطوة 2
في وعاء، اخلطي الدقيق والبيكنج باودر والصودا والملح والتوابل.
الخطوة 3
في وعاء آخر، اخفقي البيضة مع شراب الأرز وقشر البرتقال وعصيره والزيت والفانيليا ومهروس التفاح.
الخطوة 4
أضيفي الخليط الرطب إلى الجاف ثم أضيفي الكوسا والكاروب وبذور دوار الشمس. اخبزي 18 إلى 20 دقيقة.
أضيفي مسحوق البروتين لمزيد من الطاقة والدعم الغذائي.
مثالي كما هو — الكوسا والبرتقال مبردان لبيتا.
قللي الحلاوة وأضيفي الزنجبيل والفلفل الأسود.
احفظي المافن الزائد في الثلاجة لمدة تصل إلى 5 أيام.
تجدد مع باقاتنا الحصرية للأيورفيدا والعافية.
استكشف برامجناافهم دوشاك المهيمن وابدأ رحلتك نحو العافية اليوم!
ابدأ الاختبار
العربية
English
Deutsch
Français
Italiano
Español