ابقَ رطباً وادعم هضمك بهذه الوصفة اللذيذة لماء الهيل والنعناع. وفقاً للأيورفيدا، يُعدّ الهيل ثلاثي الدوشا، أي أنه يساعد على موازنة دوشا فاتا وبيتا وكافا. يمكنك تخصيص هذا المشروب بإضافة توابل تناسب دوشاك تحديداً، مما يجعله إضافة مثالية لروتينك اليومي لتحقيق العافية الشاملة.
الخطوة 1
في قدر كبيرة، أحضري 8 أكواب من الماء إلى درجة الغليان.
الخطوة 2
عند الغليان، أضيفي حفنة من أوراق النعناع الطازجة، ونصف كوب من بذور الشمر، ونصف كوب من بذور الهيل. أطفئي النار.
الخطوة 3
اتركي الخليط ينقع مع تبرد الماء، مما يستخلص نكهات التوابل وخصائصها المفيدة.
الخطوة 4
استمتعي بماء الهيل والنعناع في درجة حرارة الغرفة.
8 أكواب ماء
حفنة من أوراق النعناع الطازجة
نصف كوب بذور الشمر
نصف كوب بذور الهيل
يمكن لأصحاب دوشا فاتا الاستفادة من إضافة عيدان القرفة لتعزيز دعم الهضم وتحقيق توازن أفضل.
يمكن لأصحاب دوشا بيتا تعزيز الخصائص المبردة للمشروب بإضافة المزيد من الشمر والنعناع. يُنصح بتناوله في درجة حرارة الغرفة أو فاتراً.
يمكن لأصحاب دوشا كافا إضافة الزنجبيل أو قشر الليمون للحصول على نكهة أكثر انتعاشاً وتحفيزاً.
حسب تفضيلك، يمكنك تصفية التوابل للحصول على نكهة أخف أو تركها أثناء الشرب طوال اليوم للحصول على طعم أقوى وفوائد أكبر. اضبطي الوصفة وفق دوشاك لتستمتعي بالتأثيرات العلاجية لهذا المشروب الأيورفيدي.
تجدد مع باقاتنا الحصرية للأيورفيدا والعافية. استمتع بالعلاجات الأصيلة واستكشف جمال كيرالا.
استكشف برامجناافهم دوشاك المهيمن — فاتا أو بيتا أو كافا — وابدأ رحلتك نحو العافية اليوم!
ابدأ الاختبار
العربية
English
Deutsch
Français
Italiano
Español