هل تبحثين عن بديل لاذع لقهوتك الصباحية؟ جربي شاي الكركم والفلفل الحار! بمزيج من التوابل المنشطة كالزنجبيل وحبوب الفلفل الأسود والقرنفل، سيوقظ هذا الشاي الخالي من الكافيين حواسك ويبدأ يومك بحيوية. يستغرق تحضيره 8 دقائق فقط.
الخطوة 1
في قدر متوسطة، أحضري الماء إلى الغليان وأضيفي الزنجبيل وبذور الهيل وحبوب الفلفل الأسود والزعفران والكركم والقرنفل. اتركيه يغلي 5 دقائق.
الخطوة 2
ارفعي القدر عن النار واتركيه ينقع 5 دقائق أخرى.
الخطوة 3
أضيفي العسل الخام وقلّبي ثم قدّمي.
5 أكواب ماء
قطعة زنجبيل (5 سم) مقشرة
ملعقة كبيرة بذور هيل
ملعقة كبيرة حبوب فلفل أسود
¼ ملعقة صغيرة زعفران
ملعقة صغيرة كركم
2 ملعقة كبيرة قرنفل
ملعقة كبيرة عسل خام
يمكن لأصحاب فاتا استبدال الزعفران بالنعناع للحصول على لمسة منعشة.
يمكن لأصحاب بيتا استبدال الزنجبيل وحبوب الفلفل والقرنفل بالشمر والنعناع ونجمة اليانسون. يُنصح بتناوله في درجة حرارة الغرفة.
يمكن لأصحاب كافا تعزيز الزنجبيل للحصول على نكهة أكثر حيوية وتقليل العسل لتوازن أفضل.
عزّزي روتينك الصباحي بهذا الشاي المنعش المناسب لفصل الشتاء والربيع. دلّلي بشرتك أيضاً بزيت الزيتون أو جوز الهند لترطيب العضلات وتحسين الدورة الدموية.
تجدد مع باقاتنا الحصرية للأيورفيدا والعافية.
استكشف برامجناافهم دوشاك المهيمن وابدأ رحلتك نحو العافية اليوم!
ابدأ الاختبار
العربية
English
Deutsch
Français
Italiano
Español