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Kardamom-Minze Wasser
Erfrischendes Ayurvedisches Getränk für alle Dosha-Typen
Halten Sie sich hydratisiert und unterstützen Sie die Verdauung mit diesem köstlichen Rezept für Kardamom-Minze Wasser. Nach Ayurveda wird Kardamom als tridoshaft betrachtet, was bedeutet, dass es Vata, Pitta und Kapha Doshas ausgleicht. Passen Sie dieses Getränk an, indem Sie Gewürze einbauen, die auf Ihr spezifisches Dosha zugeschnitten sind, und machen Sie es zu einer perfekten Ergänzung für Ihre tägliche Routine für das allgemeine Wohlbefinden.
Vorbereitungszeit
5 Minuten
Kochzeit
5 bis 10 Minuten
Portionen
Variiert
Anleitung
Schritt 1
In einem großen Topf 8 Tassen Wasser zum Kochen bringen.
Schritt 2
Sobald das Wasser kocht, eine Handvoll frischer Minzblätter, 1/2 Tasse Fenchelsamen und 1/2 Tasse Kardamomsamen hinzufügen. Die Hitze ausschalten.
Schritt 3
Lassen Sie die Mischung ziehen, während das Wasser abkühlt, um die Aromen und die wohltuenden Eigenschaften der Gewürze zu extrahieren.
Schritt 4
Genießen Sie das Kardamom-Minze Wasser bei Raumtemperatur.
Zutaten
8 Tassen Wasser
1 Handvoll frische Minzblätter
1/2 Tasse Fenchelsamen
1/2 Tasse Kardamomsamen
Variationen nach Dosha:
-
Vata:
Personen mit einem Vata-Dosha können davon profitieren, Zimtstangen hinzuzufügen, um die Verdauung zu fördern. Diese Ergänzung kann ihre Verdauung und ihr Wohlbefinden weiter unterstützen.
-
Pitta:
Diejenigen mit einem Pitta-Dosha können die kühlenden Eigenschaften des Getränks durch die Zugabe einer zusätzlichen Menge Fenchel und Minze bereichern. Es wird empfohlen, dieses Getränk bei Raumtemperatur oder leicht gekühlt zu genießen, um zu vermeiden, dass der Körper erhitzt wird, was das Pitta-Dosha verschärfen kann.
-
Kapha:
Personen mit einem Kapha-Dosha können den Geschmack mit der Zugabe von Ingwer oder Zitronenschale erhöhen, was ein belebenderes Geschmacksprofil bietet. Diese Ergänzung kann die Sinne beleben und das Kapha-Dosha ausgleichen.
Tipp:
Je nach Vorliebe können Sie wählen, ob Sie die Gewürze abseihen möchten, um einen leichteren Geschmack zu erzielen, oder ob Sie sie beim Trinken den ganzen Tag über für einen stärkeren Geschmack und zusätzliche Vorteile belassen möchten. Passen Sie das Rezept entsprechend Ihrem Dosha und Ihren persönlichen Geschmacksvorlieben an, um die therapeutischen Effekte dieses ayurvedischen Getränks vollständig zu genießen.