ابدئي يومك بشكل صحيح مع بان كيك الفستق والموز بالهيل! مصمم خصيصاً لأصحاب فاتا، لكنه مناسب لجميع الأنواع. الهيل تابل ثلاثي الدوشا يضيف عطراً رائعاً وطعماً لذيذاً.
الخطوة 1
في وعاء صغير، اخلطي البيكنج باودر والهيل والزنجبيل والقرفة والجوزة والفستق والسكر والدقيق.
الخطوة 2
في وعاء متوسط، اهرسي الموزة ثم أضيفي الفانيليا والحليب والزبدة المذابة. اخفقي حتى تمتزج جيداً.
الخطوة 3
أضيفي المكونات الجافة إلى الخليط الرطب وقلّبي حتى تتجانس.
الخطوة 4
سخّني الزبدة أو زيت جوز الهند على صاج على نار متوسطة.
الخطوة 5
ضعي ⅛ إلى ¼ كوب من العجين على الصاج واطهي حتى يتحمر جانب واحد (دقيقتان).
الخطوة 6
اقلبي واطهي الجانب الآخر حتى يتحمر (دقيقتان). كرّري مع باقي العجين وقدّمي مع الدبس.
موسم الخريف/الشتاء. أضيفي قشر الليمون والملح لنكهة إضافية.
استبدلي دقيق الاسبلت بدقيق الشعير أو الشوفان. أضيفي اللوز والتمر. استخدمي حليب اللوز بدلاً من الحليب العادي.
استبدلي بدقيق الذرة أو الحنطة السوداء. أضيفي التوت والفلفل الأسود. استخدمي حليب اللوز.
ابقي حاضرة في أنشطتك اليومية كتمشية الكلب أو غسيل الأطباق. انتبهي للأحاسيس والروائح والأصوات من حولك.
تجدد مع باقاتنا الحصرية للأيورفيدا والعافية.
استكشف برامجناافهم دوشاك المهيمن وابدأ رحلتك نحو العافية اليوم!
ابدأ الاختبار
العربية
English
Deutsch
Français
Italiano
Español