عزّزي صباحاتك بدفء التفاح المطبوخ مع الزنجبيل المنشط للأيض والقرنفل. مثالي للأيام الباردة، يتكامل هذا التفاح المتبل مع مجموعة متنوعة من أطباق الفطور كالشوفان وكيك الذرة.
الخطوة 1
سخّني الزيت في قدر متوسطة على نار متوسطة. أضيفي قطع التفاح واطهيها من 3 إلى 4 دقائق حتى تلين قليلاً.
الخطوة 2
أضيفي الزنجبيل المفروم وحبات القرنفل وحليب الأرز. استمري في الطهي حتى يصبح التفاح طرياً (من 3 إلى 4 دقائق إضافية).
الخطوة 3
أزيلي حبات القرنفل قبل التقديم.
استبدلي التفاح بالخوخ أو البرقوق للحصول على لمسة مختلفة.
استبدلي الزنجبيل والقرنفل بالنعناع والقرفة للحصول على نكهة أكثر برودة وانتعاشاً.
أضيفي زنجبيلاً مبشوراً طازجاً لدعم إضافي وتعزيز الحيوية.
حوّلي تركيزك نحو لحظات السعادة حين تواجهين مشاعر سلبية. تقبّلي اللحظة الحاضرة وابحثي عن البهجة في الأشياء البسيطة — كرائحة القهوة أو ضحكات من تحبين أو دفء كوب شاي دافئ.
تجدد مع باقاتنا الحصرية للأيورفيدا والعافية.
استكشف برامجناافهم دوشاك المهيمن وابدأ رحلتك نحو العافية اليوم!
ابدأ الاختبار
العربية
English
Deutsch
Français
Italiano
Español