جربي هذه الجرانولا الدافئة مع الزبادي للفطور أو وجبة خفيفة في أي وقت. وقت التحضير 10 دقائق فقط وقابلة للتخصيص لتناسب جميع أنواع الدوشا والفصول.
الخطوة 1
سخّني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
الخطوة 2
في وعاء متوسط، اخلطي الشوفان وحليب اللوز وشراب القيقب وبذور الكتان والزيت والهيل والقرفة والبندق والتمر. قلّبي جيداً.
الخطوة 3
افردي الخليط على صينية خبز واخبزيه من 15 إلى 20 دقيقة حتى يصبح ذهبي اللون.
الخطوة 4
قدّمي دافئاً مع الزبادي.
أضيفي قليلاً من ملح البحر لنكهة إضافية. مناسب لفصل الخريف.
استبدلي البندق ببذور اليقطين والزبادي بحليب الصويا. قدّميه في درجة حرارة الغرفة.
أضيفي فواكه مجففة وقدّميه مع حليب الصويا بدلاً من الزبادي.
استمتع بهذه الجرانولا وفق دوشاك وتفضيلاتك — إنها وجبة شهية ومشبعة في أي وقت من اليوم!
تجدد مع باقاتنا الحصرية للأيورفيدا والعافية.
استكشف برامجناافهم دوشاك المهيمن وابدأ رحلتك نحو العافية اليوم!
ابدأ الاختبار
العربية
English
Deutsch
Français
Italiano
Español