نصائح غذائية:

• فاتا:

  استبدلي حليب اللوز بحليب البقر والبطيخ بالموزة. تجنّبي مكعبات الثلج وسخّني الحليب قبل الخلط.

• بيتا:

  أضيفي المزيد من مكعبات الثلج لتبريد إضافي.

• كافا:

  استبدلي البطيخ بالخوخ أو التوت أو المانجو. استخدمي حليب اللوز أو الأرز. أضيفي القرفة أو الزنجبيل المطحون لمزيد من الحيوية.