Diese warme Variante eines typischen Smoothies hat die Süße, die Kapha-Doshas verlangen, mit den Gewürzen, die sie auf Trab bringen werden. Halten Sie die Dinge interessant, indem Sie die Gewürze und Früchte variieren, um die Saisonabhängigkeit und die Geschmacksexplosion zu maximieren.
Schritt 1
In einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze die Reismilch erhitzen.
Schritt 2
In einem Mixer Milch, Feigen, Pfirsich, Erdbeeren, Leinsamen, Kurkuma, Muskatnuss und Zimt glatt mixen.
Schritt 3
In ein Glas gießen und genießen.
Saison: Frühling
Geschmack: Adstringierend, Bitter, Scharf, Salzig, Süß
Können Kuhmilch für mehr Protein verwenden.
Ersetzen Sie die Erdbeeren durch Kirschen und den Pfirsich durch Avocado oder Mango. Verwenden Sie kalte Milch und erwägen Sie das Hinzufügen von Eiswürfeln für zusätzliche Kühlung.
Fügen Sie Ingwer für noch mehr Unterstützung hinzu.
Wenn Sie Gewürzmischungen, Pasten oder Salatdressings herstellen, verdoppeln oder verdreifachen Sie das Rezept, verschließen Sie es und bewahren Sie es im Kühlschrank auf, um es in der folgenden Woche zu verwenden. Die meisten Rezepte halten zwei bis drei Wochen, abhängig von den Zutaten und wie gut Sie es verschließen.
Verstehen Sie Ihr dominantes Dosha - Vata, Pitta oder Kapha - geformt von elementaren Kräften. Identifizieren Sie Ungleichgewichte und stellen Sie Harmonie durch personalisierte Lebensstiländerungen wieder her. Beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden!
QUIZ STARTEN
العربية
English
Deutsch
Français
Italiano
Español