Genießen Sie diese köstlichen Tahini-Honig-Puffs mit Zimt-Birnen - eine schnelle, belebende Frühstücksoption, die zufriedenstellt und belebt. Passen Sie Ihre Milchwahl an, um Ihre ayurvedische Dosha zu erfüllen, und experimentieren Sie mit verschiedenen Früchten je nach saisonaler Verfügbarkeit.
Schritt 1
Erhitzen Sie Mandelmilch in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze.
Schritt 2
Birnenscheiben in einer kleinen Schüssel mit Zimt bestäuben und beiseite stellen.
Schritt 3
Sobald die Milch warm ist, Tahini und Honig hinzufügen und umrühren, um zu kombinieren.
Schritt 4
Gießen Sie die Mischung über das Müsli in eine mittelgroße Schüssel.
Schritt 5
Mit Zimt bestäubten Birnen belegen und genießen.
2 Tassen Mandel- oder Reismilch
1 Birne, geschält, entkernt und in Scheiben geschnitten
1 Esslöffel gemahlener Zimt
2 Esslöffel Tahini
1 Esslöffel Rohhonig
2 Tassen gepuffter Reis
Ersetzen Sie Mangos oder Aprikosen durch Birnen.
Verzichten Sie auf Honig oder reduzieren Sie ihn nach Belieben.
Verfeinern Sie mit frischem geriebenem Ingwer für zusätzliche Vorteile.
Halten Sie einen Lieblingsaufhebungssong bereit. Wenn Stress aufkommt, spielen Sie ihn ab und singen Sie mit, um Ihre Stimmung zu heben und sich wieder auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.
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