يخنة الحمص والقرع المغذية
إعادة التوازن لحنكك
استمتع بيخنة الحمص والقرع بحليب جوز الهند، مثالية لاستعادة التوازن بعد أسبوع حافل. مليئة بالمكونات الصحية وتُشبع دون التأثير على النكهة.
استمتع بيخنة الحمص والقرع بحليب جوز الهند، مثالية لاستعادة التوازن بعد أسبوع حافل. مليئة بالمكونات الصحية وتُشبع دون التأثير على النكهة.
الخطوة 1
سخّن زيت جوز الهند في قدر كبيرة. أضف البصل والثوم والزنجبيل وقلّب 3-4 دقائق.
الخطوة 2
صبّ مرق الخضروات وأوصل إلى غليان خفيف. اخفض الحرارة وأضف فاصوليا الماش والقرع والجزر والحمص والكركم وغارام ماسالا.
الخطوة 3
اتركه يغلي هادئاً 20 دقيقة.
الخطوة 4
أضف حليب جوز الهند وسخّن جيداً.
الخطوة 5
تبّل بالملح حسب الذوق وقدّم ساخناً.
أضف ملعقة زبادي كتزيين.
أضف أعشاباً منعشة كالكزبرة والشمر.
استبدل حليب جوز الهند بحليب الصويا أو اللوز.
جدّد حيويتك مع باقاتنا الآيورفيدية الحصرية واستمتع بجمال كيرالا.
استكشف برامجناافهم دوشاك السائدة وابدأ رحلتك نحو التوازن الشامل.
ابدأ الاختبار