استمتع بمزيج رائع من النكهات والقوام مع هذه السلطة المستوحاة من الطعام الآسيوي. مثالية لأصحاب دوشا بيتا الذين يبحثون عن إحساس بالبرودة، تجمع هذه السلطة بين الشمر المقرمش والكرنب والجزر والنعناع، مع صلصة زيت السمسم اللذيذة.
الخطوة 1
في وعاء كبير، اخلطي الشمر المقطع والكرنب المفروم والجزر المبشور والنعناع الطازج.
الخطوة 2
في وعاء صغير منفصل، اخفقي زيت السمسم وزيت عباد الشمس وصلصة الصويا حتى تمتزج جيداً.
الخطوة 3
رشي خليط الزيت اللذيذ على السلطة مع التأكد من التغطية المتساوية.
الخطوة 4
قدمي فوراً واستمتعي بالقرمشة المنعشة!
استمتع بمزيج رائع من النكهات القابضة والمرة والحارة والمالحة والحلوة، المثالية لفصل الصيف.
يمكن استبدال الكرنب بالخيار وإضافة قليل من خل البلسم أو الليمون، وإن كانت السلطات النيئة غير مستحسنة عموماً.
تبحث عن تأثير تبريد أكبر؟ أضف المزيد من الأعشاب الطازجة مثل الكزبرة.
ارفع مستوى الطبق بالثوم المفروم الطازج ورقائق الفلفل الأحمر وبصل الخضراء لإضافة نكهة حيوية.
عزز وعيك باللحظة الراهنة عن طريق إيقاف التلفاز عند عدم مشاهدته بفعالية. قلل من المشتتات لتعزيز اليقظة الذهنية والتواصل العميق مع اللحظة الحاضرة.
تجددي مع باقات الأيورفيدا والعافية الحصرية لدينا. اختبري العلاجات الأصيلة بينما تستكشفين جمال ولاية كيرالا.
استكشف برامجناافهم دوشاك المهيمن - فاتا أو بيتا أو كافا - وابدأ رحلتك نحو العافية الشاملة!
ابدأ الاختبار