حضّري هذا الطبق الجانبي السريع في لمح البصر، سواء كنت مشغولة في ليلة أسبوعية أو تحتاجين لوجبة خفيفة سريعة. تتميز هذه الوصفة بطبيعتها الثلاثية الدوشا التي تضمن التوازن لجميع الأنواع.
الخطوة 1
في وعاء كبير، اهرسي الفاصوليا السوداء باستخدام الشوكة.
الخطوة 2
أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والثوم المفروم والفليفلة الدخانية والملح. اخلطي جيداً.
الخطوة 3
زيّني بالبصل الأخضر المفروم وقدمي فوراً.
جربي أنواعاً مختلفة من الفاصوليا، وأضيفي بذور السمسم للقرمشة، أو رشي الطحينة لإضافة نكهة.
قللي الثوم أو تجنبيه، واستبدلي الفليفلة الدخانية بالكمون أو الزعتر أو الريحان.
عززي الطبق بقشر الليمون ورش من رقائق الفلفل الأحمر.
تجنبي المشتتات اللحظية قبل الخروج بمقاومة إغراء إضافة مهام إضافية. الحفاظ على التركيز مفتاح الالتزام بالمواعيد وراحة البال.
تجددي مع باقات الأيورفيدا والعافية الحصرية لدينا. اختبري العلاجات الأصيلة بينما تستكشفين جمال ولاية كيرالا.
استكشف برامجناافهم دوشاك المهيمن - فاتا أو بيتا أو كافا - وابدأ رحلتك نحو العافية الشاملة!
ابدأ الاختبار