استفيدي من خضروات الموسم بهذه الوصفة السهلة التي تحتفي بوفرة الأسواق من الربيع إلى الخريف. بالبنجر المخلل يدوياً، هذا الطبق يقدم توازناً رائعاً من النكهات والقوام.
الخطوة 1
وزعي البنجر المخلل بالتساوي على طبقي تقديم.
الخطوة 2
ضعي مكعبات الأفوكادو فوق البنجر، ثم رشي عصير الليمون.
الخطوة 3
رشي جبن الفيتا المفتت فوق الطبق وقدمي فوراً.
أضيفي رشة من الفلفل الأسود المطحون الطازج لإضافة نكهة.
استبدلي البنجر المخلل بالفاصوليا الخضراء المسلوقة للتنويع.
اختاري بدائل كالحمص أو البطاطا المقلية بدلاً من البنجر. أضيفي رشة فلفل أسود للحيوية.
دلّلي نفسك بروتين تدليك منعش. جلسة تدليك ذاتية قصيرة عند الاستيقاظ أو في منتصف النهار أو قبل النوم تعزز الدورة الدموية وتريح العضلات وتعزز مستوى الطاقة وتشجع على الهدوء النفسي.
تجددي مع باقات الأيورفيدا والعافية الحصرية لدينا. اختبري العلاجات الأصيلة بينما تستكشفين جمال ولاية كيرالا.
استكشف برامجناافهم دوشاك المهيمن - فاتا أو بيتا أو كافا - وابدأ رحلتك نحو العافية الشاملة!
ابدأ الاختبار