Ayurrise Chat Ayurveda Paket Behandlung

8:00 Uhr - 18:00 Uhr

Öffnungszeiten Mo - Sa

+91 8848 666639

Rufen Sie uns für einen Termin an

Scharfe asiatische Nudeln mit Spargel und Sesam, ein schmackhaftes, nahrhaftes Ayurvedagericht mit aromatischen Zutaten.

Genießen Sie würzige asiatische Nudeln mit Spargel und Sesam

Schnelles und geschmackvolles Gericht

Gönnen Sie sich eine verlockende Mischung aus Aromen mit unserem Rezept für würzige asiatische Nudeln, das entwickelt wurde, um Ihr Verlangen nach Schärfe zu stillen, während es die Harmonie der Dosha-Geschmacksrichtungen umarmt. Heben Sie Ihr kulinarisches Erlebnis mit dem Knirschen gerösteter Nüsse und Samen, der Frische von Kräutern und der Knackigkeit von Spargel hervor.

Zubereitungszeit

5 Minuten

Kochzeit

20 Minuten

Portionen

2–4 Portionen

Zutaten

  • 4 bis 6 Unzen getrocknete Vollkorn-Soba-, Udon- oder Reisnudeln
  • 1⁄4 Tasse Sesamöl
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt
  • 1⁄4 Teelöffel rote Chiliflocken
  • 4 Tassen gehackter Spargel
  • 1⁄4 Tasse Sojasauce
  • 1⁄4 Tasse roher Honig
  • 1⁄2 Tasse gehackter frischer Koriander
  • 1⁄2 Tasse gehacktes frisches Basilikum
  • 1⁄2 Tasse gehackte geröstete Erdnüsse
  • 1⁄2 Tasse geröstete Sesamsamen

Methode

Schritt 1

Kochen Sie die Nudeln in einem großen Topf mit kochendem Wasser gemäß den Packungsanweisungen. Abtropfen lassen und beiseite stellen.

Schritt 2

Erhitzen Sie das Sesamöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Braten Sie den gehackten Knoblauch und die roten Chiliflocken 2 Minuten lang an.

Schritt 3

Fügen Sie den gehackten Spargel der Pfanne hinzu und kochen Sie ihn al dente, etwa 3 bis 4 Minuten.

Schritt 4

Rühren Sie die Sojasauce, den rohen Honig, den gehackten Koriander und Basilikum ein.

Schritt 5

Vermengen Sie die abgetropften Nudeln mit der Öl- und Gewürzmischung in der Pfanne und werfen Sie sie um, bis sie gleichmäßig bedeckt sind.

Schritt 6

Servieren Sie die Nudeln, garniert mit gehackten Erdnüssen und gerösteten Sesamsamen.

Anpassungstipps

  • Vatas:

    Suchen Sie nach einem zusätzlichen Kick? Erhöhen Sie die Menge an Knoblauch und roten Chiliflocken und fügen Sie eine Prise Zitronenschale hinzu.

  • Pittas:

    Verleihen Sie dem Gericht mit Orangenschale eine lebendige Note und reduzieren Sie die Menge an Sojasauce für einen milderen Geschmack.

  • Kaphas:

    Verstärken Sie den Knoblauch, nehmen Sie Spinat und Chilischoten für Tiefe auf und verringern Sie den Honig für eine leichtere Note.

Zusätzliche Hinweise

  • Rösten Sie die Erdnüsse, indem Sie sie in einer ungefetteten Pfanne verteilen und bei 350°F (175°C) etwa 15 Minuten im vorgeheizten Ofen backen, dabei gelegentlich umrühren.
  • Rösten Sie die Sesamsamen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze goldbraun, etwa 1 bis 2 Minuten lang.

Eine Reise der Heilung und Entdeckung!

Lindern Sie den Schmerz und das Leiden Ihrer Liebsten mit natürlicher Heilung!

Erfrischen Sie sich mit unseren exklusiven Ayurveda- und Wellness-Paketen. Erleben Sie authentische Behandlungen, während Sie und Ihre Begleiter die Schönheit Keralas erkunden.

ENTDECKEN SIE UNSERE PROGRAMME

Neugierig darauf, Ihre einzigartige Körperkonstitution aufzudecken?
Nehmen Sie jetzt am Dosha-Quiz teil!

Verstehen Sie Ihr dominantes Dosha - Vata, Pitta oder Kapha - geformt von elementaren Kräften. Identifizieren Sie Ungleichgewichte und stellen Sie Harmonie durch personalisierte Lebensstiländerungen wieder her. Beginnen Sie noch heute Ihren Weg zu ganzheitlichem Wohlbefinden!

QUIZ STARTEN

Entdecken Sie die neuesten Rezeptaktualisierungen über
Facebook
Twitter
Instagram
Linkedin
YouTube