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Biscuits à la tomate et aux graines de pavot, un en-cas savoureux, sain et aromatique fait maison avec des ingrédients ayurvédiques.

Savourez le délice salé des biscuits aux tomates séchées au soleil et graines de pavot

Une gâterie végétalienne parfaite pour les Pittas

Offrez-vous la délicieuse saveur salée de ces biscuits en un seul bol, conçus spécialement pour les Pittas végétaliens. Sans beurre et sans lait, cette recette met en valeur la délicieuse combinaison de tomates séchées au soleil et de graines de pavot, répondant parfaitement aux goûts distinctifs du dosha Pitta.

Temps de préparation

16 minutes

Temps de cuisson

15 minutes

Portions

12 biscuits

Ingrédients

  • Spray d'huile de noix de coco
  • 2 tasses de farine d'avoine ou d'orge
  • 1 cuillère à soupe de levure chimique
  • 1⁄2 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 3⁄4 cuillère à café de sel kasher ou de mer
  • 1⁄4 tasse d'huile de noix de coco
  • 1 tasse de lait d'amande
  • 1⁄2 tasse de tomates séchées au soleil, égouttées de leur huile et finement hachées
  • 1 tasse de graines de pavot

Préparation

Étape 1

Commencez par préchauffer le four à 375°F (190°C).

Étape 2

Graissez généreusement une plaque de cuisson avec le spray à la noix de coco.

Étape 3

Dans un bol moyen, mélangez la farine d'avoine, la levure chimique, le bicarbonate de soude et le sel.

Étape 4

Dans un autre petit bol, fouettez ensemble l'huile de noix de coco et le lait d'amande jusqu'à obtenir un mélange homogène.

Étape 5

Versez le mélange liquide dans le bol d'ingrédients secs et remuez jusqu'à ce qu'ils soient bien incorporés.

Étape 6

Intégrez les tomates séchées au soleil hachées et les graines de pavot.

Étape 7

À l'aide d'une cuillère, déposez des tas de pâte sur la plaque de cuisson préparée.

Étape 8

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les biscuits soient dorés, environ 15 minutes.

Étape 9

Servez les biscuits chauds et savourez l'explosion de saveurs.

Astuces nutritionnelles

  • Vatas :

    Rehaussez la saveur avec une cuillère à soupe de jus de citron ou le zeste d'un citron.

  • Pittas :

    Intégrez des épices rafraîchissantes comme le fenouil, la cardamome ou l'aneth pour compléter votre dosha.

  • Kaphas :

    Remplacez l'huile de noix de coco par du ghee pour une variation adaptée à votre dosha.

Astuce délice saisonnier :

Parfaits pour la saison estivale, ces biscuits offrent un délicieux mélange de saveurs astringentes, amères, salées, acides et sucrées.

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