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Galettes de maïs aux bleuets et citron, un délicieux dessert d'été aromatique avec des saveurs d'agrumes et de baies.

Gâteaux de maïs aux bleuets et au citron avec miel

Plaisir pour Kapha pour équilibrer vos énergies

Offrez-vous le confort des Gâteaux de maïs aux bleuets et au citron avec miel, une délicieuse gâterie parfaite pour équilibrer vos énergies. Idéaux par temps froid et humide à la fin de l'hiver et au début du printemps, ces gâteaux de maïs offrent une saveur de chaleur et de réconfort à chaque bouchée.

temps de préparation

15 minutes

temps de cuisson

5 minutes

portion

2 à 4 portions

Ingrédients

  • 3 œufs
  • 1 tasse de babeurre ou de lait de chèvre
  • 1 tasse de semoule de maïs
  • 1 tasse de farine de maïs
  • Zeste d'1 citron
  • 1⁄4 cuillère à café de sel
  • 1⁄2 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 11⁄2 cuillères à café de levure chimique
  • 2 cuillères à soupe de sucre brun
  • 1 tasse de bleuets
  • 2 cuillères à soupe d'huile de coco
  • Mélasse ou miel, pour sucrer

Instructions

  1. Battez les œufs avec le babeurre dans un petit bol.
  2. Dans un bol moyen, mélangez la semoule de maïs, la farine de maïs, le zeste de citron, le sel, le bicarbonate de soude, la levure chimique et le sucre.
  3. Incorporez doucement le mélange œuf-babeurre aux ingrédients secs. Ajoutez les bleuets.
  4. Faites chauffer l'huile de coco dans une grande poêle à feu moyen. Déposez des dollops de pâte de 1⁄4 de tasse dans la poêle. Faites cuire jusqu'à ce que des bulles se forment sur la pâte et que les côtés soient dorés, environ 3 minutes.
  5. Retournez à l'aide d'une spatule et faites cuire jusqu'à ce que l'autre côté soit doré, environ 2 minutes.
  6. Servez avec du miel ou de la mélasse.

Variations par Dosha :

  • Vata :

    Les Vatas peuvent substituer la farine d'avoine à la farine de maïs et utiliser de la farine de riz ou de blé à la place de la semoule de maïs.

  • Pitta :

    Les Pittas peuvent remplacer les cerises par les bleuets et omettre le zeste de citron.

  • Kapha :

    Les Kaphas peuvent ajouter du gingembre frais râpé pour un soutien supplémentaire.

Astuce :

Appréciez les saveurs et l'équilibre !

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