Adoptez les saisons de transition avec un smoothie détox revitalisant, rempli de fruits riches en antioxydants et d'épices pour dynamiser votre métabolisme. Cette recette est une alliée parfaite pour équilibrer les énergies Kapha, offrant un soutien robuste lorsque vous en avez le plus besoin.
Étape 1
Dans un mélangeur, combinez la pomme, le jus de grenade, les graines de grenade, les graines de tournesol, le gingembre, l'huile de coco, le miel, le curcuma, la cannelle et la cardamome. Mélangez jusqu'à obtention d'une consistance lisse.
Étape 2
Versez la concoction délicieuse dans un verre et savourez les saveurs rajeunissantes.
Vous cherchez des alternatives ? Remplacez les graines et le jus de grenade par des mangues et du nectar de mangue.
Remplacez la pomme par des cerises, de l'avocat ou des figues. Omettez le gingembre et envisagez d'ajouter des glaçons pour une touche rafraîchissante pendant l'été.
Amplifiez le soutien en incorporant davantage de gingembre dans votre mélange.
Démarrez votre journée avec un rituel revitalisant : avant de prendre votre café du matin, offrez-vous un verre d'eau tiède infusée avec le jus d'un demi-citron. Cette pratique simple aide à éliminer les toxines, à purifier votre système digestif et à maintenir le flux d'énergie dans tout votre corps. Pour une alternative plus douce, mélangez une cuillère à café de miel dans de l'eau à température ambiante.
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